M MANAJEMEN KECEMASAN DENGAN TEHNIK RELAKSASI NAFAS DI PUSKESMAS KARANG ASAM SAMARINDA
Anxiety Management with Breath Relaxation Techniques at the Karang Asam Samarinda Health C enter
Keywords:
kesehatan, kecemasan, relaksasi nafas dalam, puskesmas karang asamAbstract
Abstract. Various problems faced in daily life can cause / have an impact on psychology. Without realizing it, these problems can cause anxiety. The purpose of this study is to find out how to manage anxiety in visitors to the Karang Asam Samarinda Health Center. The research design is a descriptive research with a quantitative approach, the population is 23 visitors to the Karang Asam Samarinda Health Center. The questionnaire used was HARS with results describing various anxiety in respondents, namely mild, moderate, and severe. The results of the community service program (PKM) with anxiety management education with deep breath relaxation techniques showed that there was a significant change in the level of severe anxiety which was initially in the range of 34.8% to 8.7%. So that the implementation of this community service activity is expected to increase knowledge, understanding and increase the awareness of visitors to the Karang Asam Samarinda Health Center about the importance of getting to know early related to anxiety and how to overcome anxiety.
Keywords: anxiety, deep breath relaxation, Karang asam health center
Abstrak. Berbagai masalah yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari dapat menyebabkan /berdampak terhadap psikologis. Tanpa disadari masalah tersebut dapat menimbulkan kecemasan. Tujuan dari penelitian ini yaitu mengetahui bagaimana manajemen kecemasan pada pengunjung Puskesmas Karang Asam Samarinda. Rancangan penelitiannya adalah penelitian deskriptif dengan pendekatan kuantitatif, populasinya adalah pengunjung Puskesmas Karang Asam Samarinda sebanyak 23 orang. Kuesioner yang dipergunakan yaitu HARS dengan hasil mengagambarkan kecemasan beragam pada responden yaitu ringan, sedang, dan berat. Hasil dari program pengabdian masyarkat (PKM) dengan edukasi manajemen kecemasan dengan tehnik relaksasi nafas dalam didapatkan hasil terdapat perubahan yang signifikan pada tingkat kecemasan berat yang awalnya berada pada rentang 34.8% menjadi 8.7%. Sehingga pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat ini diharapkan dapat meningkatkan pengetahuan, pemahaman serta peningkatan kesadaran pengunjung Puskesmas Karang Asam Samarinda akan pentingnya mengenal secara dini terkait kecemasan dan cara mengatasi kecemasan.
Kata kunci: kecemasan, relaksasi nafas dalam, puskesmas karang asam
Downloads
References
Akbar, R. R., Anissa, M., Hariyani, I. P., & Rafli, R. (2022). Edukasi Masyarakat Mengenai Gejala Cemas. Dinamisia : Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 6(4), 876–881. Https://Doi.Org/10.31849/Dinamisia.V6i4.10008
Hapsari, D. P., Rosdiana, I., & Hastuti, R. W. (2023). Hubungan Antara Tingkat Kecemasan Dan Derajat Insomnia Pada Lansia. Jurnal Ilmiah Sultan Agung, 293–300.
Hidayatullah, S., & Setyawan, A. B. (2018). Hubungan Antara Usia Dengan Tingkat Kecemasan Pasien Hipertensi Di Klinik Islamic Center Samarinda (Pp. 1–12).
Mutawarudin. (2022). Teknik Deep Breathing Untuk Mengatasi Kecemasan. Islamix Guidance And Counseling Journal, 02(02), 32–40.
Nasuha, Widodo, D., & Widiani, E. (2019). Pengaruh Teknik Relaksasi Nafas Dalam Terhadap Tingkat Kecemasan Pada Lansia Di Posyandu Lansia RW IV Dusun Dempok Desa Gading Kembar Kecamatan Jabung Kabupaten Malang. Jurnal Nursing News, 1(2), 53–62.
Noorrakhman, Y., & Pratikto, H. (2022). Relaksasi Nafas Dalam (Deep Breathing) Untuk Menurunkan Kecemasan Pada Lansia. INNER: Journal Of Psychological Research, 1(4), 215–222.
Putri, A. P. K., & Septiawan, A. (2020). Manajemen Kecemasan Masyarakat Dalam Menghadapi Pandemi Covid-19. Academica : Journal Of Multidisciplinary Studies, 4(2), 199–216. Https://Doi.Org/10.22515/Academica.V4i2.3168
Rizki, A., Permatasari, R. E., Raniah, N., Dahlan, Z., Rafika, N., & Balgies, S. (2023). Efektifitas Relaksasi Pernafasan Dalam Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Pada Lansia. Jurnal Psikologi Malahayati, 5(2), 292–299.
Sonza, T., Badri, I. A., & Erda, R. (2020). Hubungan Tingkat Kecemasan Dengan Tingkat Kemandirian Activities Of Daily Living Pada Lansia. Human Care Journal, 5(3), 688. Https://Doi.Org/10.32883/Hcj.V5i3.818
Sukraandini, N. K., Candrawati, S. A. K., Citrawati, N. K., Mirayanti, N. K. A., & Subhaktiyasa, P. G. (2022). Optimalisasi Kemandirian Remaja Dalam Manajemen Kecemasan Melalui Pendekatan Mind Terapi Hiponisis Lima Jari Dalam Situasi Pandemi COVID-19. Ahmar Metakarya: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 2(1), 26–31. Https://Doi.Org/10.53770/Amjpm.V2i1.114
Susiani, A., & Yulianti, Y. (2024). Penatalaksanaan Relaksasi Nafas Dalam Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Pada Lansia Penderita Hipertensi. Jurnal Keperawatan Dan Kesehatan MEDISINA AKPER YPIB Majalengka, 10(1), 1–10.
Wahyuningsih, Sutanta, & Afifah, V. A. (2019). Effect Of Deep Breathing Relaxation Technique Of Anxiety Level On Preoperative Femur Fractur Patients. Media Ilmu Kesehatan, 8(3), 230–236.
Widhawati, R., Lubis, V. H., & Komalasari, O. (2024). Jurnal Peduli Masyarakat. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat (JPKM) - Aphelion, 4(September), 171–178.
Widiani, E., Khorida Alvima Maul Jannah, & Dyah Widodo. (2024). Respon Kecemasan Pada Lansia Yang Diberikan Terapi Relaksasi Nafas Dalam. Jurnal Keperawatan Widya Gantari Indonesia, 8(1), 31–44. Https://Doi.Org/10.52020/Jkwgi.V8i1.7503
Yuliyati, A. N. D., & Prasetyorini, H. (2022). Penerapan Relaksasi Nafas Dalam Untuk Menurunkan Ansietas Pada Ibu Hamil Trimester III Dimasa Pandemi COVID-19. Jurnal Manajemen Asuhan Keperawatan, 6(1), 7–16. Https://Doi.Org/10.33655/Mak.V6i1.125
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Jurnal Pengabdian Masyarakat Nusantara
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.